法律依据： 《住房公积金管理条例》第二十五条 职工提取住房公积金账户内的存储余额的，所在单位应当予以核实，并出具提取证明职工应当持提取证明向住房公积金管理中心申请提取住房公积金住房公积金管理中心应当自受理申请之日起3日内作出准予提取或者不准提取的决定，并通知申请人;准予提取的，由受委托银行办理支付手续常规提取公积金的方法 第一，买房这种需求提取公积金是理所应当的，毕竟我们缴纳公积金的用途就是为了以后买房子用，所以我们直接到住房公积金办理中心申请全额提取公积金就可以了第二，购房贷款如果自己有正在偿还的房贷，无论是商业贷款、公积金贷款或者是商业贷款与公积金贷款同时使用的组合贷款，按照规定每年都可以提取一次公积金进行还贷，但是这个前提条件是我们没有绑定公积金还款

3、红肉所谓的红肉，其实就是大家经常接触的牛肉，猪肉，羊肉等，这些肉类食物里还有比较多的血红蛋白和饱和脂肪，假如频繁食用的话，就会使得身体中嘌呤代谢产物增多，由此生成更多的尿酸，进而增加痛风的发病率4、浓茶水喝茶是我国的传统文化之一，每天适量地喝些茶水，确实有利于身心健康，可是大多数情况下，我们无法控制好量，导致茶水过于浓稠，很容易升高尿酸值因为浓茶中有比较多的咖啡因，不仅具有很强的刺激性，而且还会影响尿酸的排泄，加重嘌呤代谢紊乱问题，所以建议高尿酸患者平时尽量不要喝茶水5、鲜榨果汁一提到果汁，大家都会想到其中，维生素含量丰富，有助于提高人体免疫力，可殊不知，鲜榨果汁中含有大量的果糖成分，进入人体后便会阻碍尿酸排泄，久而久之大量的尿酸在体内囤积，难免诱发痛风

在广东省“十五五”规划纲要中，开篇即明确要强化广州、深圳“双核”引擎作用，深化双城联动、战略协同在基础设施“硬联通”方面，广深正联手打破地理边界，加速构建“轨道上的大湾区”广东省“十五五”规划纲要明确，稳步推进广深第二高铁等项目，研究论证深珠通道（伶仃洋通道）深圳将作为互联互通的锚点，提升枢纽能级；广州则全方位强化门户复合功能，通过高快速路网与轨道交通无缝衔接届时，广深将依托南沙这一纽带实现同城化，还能把发展红利向珠江口东西两岸及粤东地区辐射在产业科技合作的“软联通”上，广深各有侧重且深度协同深圳被明确支持建设“高新技术企业之都”，重点依托河套深港科技创新合作区，联手香港引进国际顶尖研发力量，夯实智能算力根基，并协同广州、东莞错位发展集成电路与人工智能产业

6作业布置2分钟 (1) recite the new words and sentences and reading a we learned today(2) write a letter to your english teacher about your hobbies(3)let students preview the rest of reading a,课堂总体评价和思考 以上教学过程设计, 严格按照现阶段我国英语素质教育要求,强调课程从学生的学习兴趣, 生活经验和认知水平出发, 倡导体验, 实践, 参与, 合作和交流的学习方式和任务型教学途径, 发展学生的综合语言运用能力, 使语言学习的过程成为学生形成积极的情感态度, 主动思维和大胆实践, 自主学习能力的过程